2023年02月11日

大井町のホーマット

大井競馬場前のホーマットにYouTuberのFUKUさんが監修した「ギアケース」が売ってると聞いたので行ってみた。

とりあえずギアケースLだけ買った。

ホーマットが入ってるビルは30分駐車場無料で、1000円購入で1時間追加で無料、3000円購入で3時間無料という感じだったので、とても便利だった。 2階には文化堂、3階にはニトリがあるので、買いたい物があるときには便利そう。

Effective Go

いよいよ5章が終わったので、瀧澤さんが用意してくれた元原稿レポジトリに移行を始めた。

ジム

背中のトレーニングということで次の種目をやった。

• プルアップ
• ワンハンドダンベルロウ
• ラットプルダウン

どうもいよいよ実感できるレベルで背中が弱くなってきた感覚がある。 ワンハンドダンベルロウでは、左で40kgが10回扱えなかった。